Ouder- en Kinderyoga workshops
Merk je dat jouw kind het lastig vindt om zich goed te kunnen ontspannen en om te gaan met de vele prikkels die het te verwerken krijgt? En voel je als ouder de wens om samen met jouw kind meer tijd vrij te maken voor ontspanning en verbindingsmomenten? Wees welkom bij de (Ouder- en) Kinderyogaworkshops!
Speelse (Ouder- en) Kinderyoga voor verbinding, ontspanning en zelfvertrouwen
Tijdens de Kinderyoga workshops leren kinderen op een speelse manier hoe ze hun lichaam en geest kunnen ontspannen. In de les gaan we samen op yoga avontuur en doen we verschillende dieren na: denk aan een slang die soepel beweegt, een kikker die vrolijk springt, of een leeuw die al zijn kracht laat zien en horen. Zo bewegen kinderen op een leuke en ontspannen manier hun hele lichaam. Ook staan we stil bij het voelen en benoemen van emoties en bij thema’s als zelfvertrouwen, omgaan met prikkels, nee zeggen en het eerlijk uiten.
In de workshops waarin ook ouders uitgenodigd zijn, doen we naast de yoga oefeningen ook leuke en verbindende oefeningen om jullie band te versterken, en elkaar (nog) beter of op een andere manier te leren kennen. Er ontstaat ruimte voor echte aandacht, waardoor vertrouwen groeit en er meer rust en plezier komt in jullie verbinding.
Tijdens de workshops komt het volgende voorbij:
✨ Adem- en ontspanningsoefeningen die kinderen bewust maken van hun ademhaling, emoties en eventuele spanning
✨ Kleuren van een mandala of een tekenopdracht
✨ Vrij dansen of bewegen op muziek
✨ Massage oefeningen die kinderen bij zichzelf of bij elkaar kunnen doen
✨ Spelen op een tonguedrum of andere klankinstrumenten
Dit komt aan bod tijdens de workshops:
YOGA OEFENINGEN
ADEMHALING
MASSAGES GEVEN & ONTVANGEN
TEKENEN & KLEUREN
SAMEN DELEN IN EEN GROEP
MUZIEK & DANS
Ervaringen van eerdere deelnemers
Ik vond het super fijn om te vertellen hoe ik me voel, en ik vond het een super gezellige ruimte. Het was niet alleen yoga voor mij, ik vond het echt fijn om te vertellen over mijn emoties.
Nikki, 8 jaar
Wat ik mooi vond is echt de tijd nemen voor elkaar, zonder afleidingen. Door de verschillende oefeningen was er op verschillende gebieden zowel lichamelijk als het delen van emoties een mooie verbinding. Het ontroerde mij dat Nikki zich al zo veilig voelde om dit te delen met iedereen. Door dit samen te doen, merkte ik dat Nikki zich gezien en gehoord voelde. Precies wat op dit moment haar behoefte was, het sloot volledig aan.
Marjolein, moeder van Nikki
Gister een workshop bijgewoond bij Linda wat voor ons een hele speciale ervaring was. Het praten over gevoelens richting je kind is niet helemaal vanzelfsprekend, omdat je je altijd sterk probeert te houden, maar ook onze gevoelens doen er toe! Zoals bij mij gister de tranen vloeiden (ook door het nummer), omdat ik mijn gevoelens naar mijn dochter uitte en hoe trots ik op haar ben hoe sterk ze is. 💕
Daisy, moeder van Jazlyn
Aankomende workshops
