Ouder- en Kinderyoga

Merk je dat jouw kind het soms lastig vindt om zich goed te kunnen ontspannen? En wil het graag zijn of haar beter lichaam leren kennen? Dan sluit Kinderyoga goed aan.

Kinderyoga leert kinderen hoe lichaam en geest te ontspannen

Tijdens Kinderyoga leren kinderen op een speelse manier hoe ze hun lichaam en geest kunnen ontspannen. In de les gaan we samen op yoga avontuur en doen we verschillende dieren na: denk aan een slang die soepel beweegt, een kikker die vrolijk springt, of een leeuw die al zijn kracht laat zien en horen. Zo bewegen kinderen op een leuke en ontspannen manier hun hele lichaam. Ook komen creatieve en rustgevende oefeningen aan bod, zoals:

✨ Adem- en ontspanningsoefeningen die kinderen bewust maken van hun ademhaling, emoties en eventuele spanning
✨ Kleuren van een mandala of een tekenopdracht
✨ Vrij dansen of bewegen op muziek
✨ Massage oefeningen die kinderen bij zichzelf of bij elkaar kunnen doen
✨ Spelen op een tonguedrum of andere klankinstrumenten

Kinderyoga heeft als resultaat dat kinderen meer rust, ontspanning en zelfvertrouwen ervaren. Ze worden zich bewust van hun lichaam en leren beter omgaan met de prikkels en emoties die ze gedurende de (school)dag tegenkomen.

Dit komt aan bod tijdens de lessen:

MUZIEK & DANS